"Το ταξίδι της ανακάλυψης δεν σημαίνει να ψάχνεις καινούργια μέρη αλλά να ανακαλύπτεις και να βλέπεις με καινούργια μάτια"
Marchel Proust
Η ψυχοθεραπεία ως ταξίδι εξερεύνησης
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι εξερεύνησης του εαυτού και του κόσμου. Από κοινού, θεραπεύτρια και θεραπευόμενος ή θεραπευόμενη, καλούμαστε να εισέρθουμε σε μια σύνθετη ψυχική πραγματικότητα αποτελούμενη από ιδέες, συναισθήματα, πρόσωπα, τα οποία συνδέονται επαναλαμβανόμενα μεταξύ τους και τα οποία δομούνται μέσα από την γλώσσα. Μέσα από τον διάλογο διερευνούμε αυτές τις συνδέσεις, όχι τόσο την αιτία, αλλά τον τρόπο που αλληλοεπιδρούν το ένα με το άλλο.
Το αίτημα της θεραπείας
και η σύναψη του θεραπευτικού συμβολαίου
Αρχικά εντοπίζεται η φύση της δυσκολίας και το βασικό αίτημα που σας φέρνει στην θεραπεία, το οποίο μπορεί κατά την διάρκεια της θεραπείας να αλλάξει. Στη συνέχεια συνάπτεται το θεραπευτικό συμβόλαιο. Η δέσμευση απέναντι στη θεραπεία αποτελεί συχνά τον καλύτερο προγνωστικό παράγοντα για μια επιτυχημένη ψυχοθεραπεία. Η σύναψη του θεραπευτικού συμβολαίου προϋποθέτει, ότι και οι δύο μεριές δεσμεύονται να τηρούν τους κανόνες του πλαισίου, που συνδιαμορφώνουν. Αφού έχει υπάρξει αυτή η συμφωνία και αφού έχει αξιολογηθεί η αρχική δυσκολία, ορίζονται οι στόχοι της θεραπείας. Έτσι, ξεκινάει το ψυχοθεραπευτικό ταξίδι, το οποίο βασίζεται στην εχεμύθεια, στην αποδοχή και στην ειλικρίνεια.
Οι στόχοι της ατομικής ψυχοθεραπείας
Κάνοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις, και όχι παρέχοντας έτοιμες απαντήσεις στόχος μας είναι να απελευθερωθείτε από άκαμπτες οπτικές του εαυτού σας και της πραγματικότητας, μετακινούμενοι προς μια νέα θέαση πιο ελεύθερη και αυτόνομη. Η νέα αφήγηση περιέχει νέες συνδέσεις γεγονότων, προσώπων και καταστάσεων βοηθώντας σας να δείτε με νέο βλέμμα την κατάσταση, στην οποία βρίσκεστε και να δώσετε νέο νόημα στην εμπειρία σας, με τέτοιον τρόπο, ώστε να μειωθεί το ψυχικό άλγος ή να υπάρχει μια καλύτερη κατανόηση αυτού, εμπιστευόμενοι ότι καθένας και καθεμία διαθέτει όλους τους πόρους, που θα τον ή την βοηθήσουν να ζήσει μια ζωή πιο ολοκληρωμένη. Η θεραπεία, λοιπόν προωθεί την ενεργοποίηση όλων των διαθέσιμων διεργασιών, οι οποίες υπάρχουν μέσα μας προκειμένου να δώσουμε λύση στα θέματα που μας απασχολούν.
Σκοπός της ψυχοθεραπείας
Απώτερος σκοπός είναι η καλύτερη κατανόηση τόσο τις παρελθούσας εμπειρίας σας όσο και του παρόντος, συνειδητοποιώντας ότι η βιωμένη πραγματικότητα αποτελεί μέρος της ερμηνείας μας για τον κόσμο. Αλλάζοντας την αφήγηση τελικά αλλάζει η προοπτική για το μέλλον.
Η διάρκεια της θεραπείας
Ο χρόνος της θεραπείας εξαρτάται από την φύσης δυσκολίας και το ίδιο το άτομο.
Η ολοκλήρωση της θεραπείας
Η θεραπεία ολοκληρώνεται, όταν νιώσουμε ότι οι δυσκολίες έχουν αντιμετωπιστεί, ότι έχετε μετακινηθεί αρκετά από τις αρχικές σας θέσεις και ότι είστε έτοιμος και έτοιμη να ζήσετε την ζωή σας, έχοντας αποκομίσει από την θεραπεία έναν νέο τρόπο αντίληψης του εαυτού σας και του κόσμου, απαραίτητο για την εξέλιξή σας.