Θεραπεία Ζεύγους

Τί είναι η θεραπεία ζεύγους ;

Στις συντροφικές σχέσεις προκύπτουν διάφορα ζητήματα, όπως είναι οι τσακωμοί, ένα αίσθημα αποσύνδεσης και απομάκρυνσης του ενός συντρόφου από τον άλλο, η απιστία, ή προβλήματα σεξουαλικής φύσης. Άλλες φορές, οι δυσκολίες, που προκύπτουν στο ζευγάρι, οφείλονται σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως είναι το άγχος της καθημερινότητας, η πολυπλοκότητα της σύγχρονης ζωής, ή οι σημαντικές αλλαγές στην ζωή ενός ζευγαριού, πχ. η γέννηση ενός παιδιού. Όλα αυτά μπορεί να  οδηγήσουν σε μια σταδιακή αποξένωση ή σε αυτό που ονομάζουμε «κρίση» στην σχέση. Η θεραπεία ζεύγους αποτελεί το πρώτο βήμα για ένα ζευγάρι που αντιμετωπίζει δυσκολίες να τις επιλύσει. Πρόκειται για μια μορφή ψυχοθεραπείας, που μπορεί να βοηθήσει το ζευγάρι να βελτιώσει την σχέση του και να την επαναδομήσει. Το ζευγάρι παρουσία ενός θεραπευτή συζητάει για τα θέματα που το απασχολούν και προσπαθεί να βρει διεξόδους. Φυσικά, δεν μπορούν όλα τα ζευγάρια να βρουν λύσεις στα προβλήματα που τα απασχολούν και σε κάποιες περιπτώσεις ο χωρισμός είναι αναπόφευκτος. 

Τί συμβαίνει στην θεραπεία ζεύγους;

Οι περισσότερες συνεδρίες διεξάγονται παρουσία και των δύο συντρόφων. Οι κατ’ ιδίαν συνεδρίες με τον έναν σύντροφο ξεχωριστά πραγματοποιούνται στην αρχή της θεραπείας και πάντα με την σύμφωνη γνώμη και του άλλου μέλους, προκειμένου να αντληθούν πολύτιμες πληροφορίες αναφορικά με τη σχέση. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ένα άτομο αναζητάει βοήθεια προκειμένου να αλλάξει κάτι στην συντροφική του σχέση, συνήθως λόγω άρνησης του άλλου μέλους να συμμετάσχει στην θεραπεία.

Η θεραπεύτρια ενδέχεται να κάνει ερωτήσεις, σχετικά με τις οικογένειες καταγωγής των δύο συντρόφων, οι οποίες αντανακλούν τις πεποιθήσεις και τα μοτίβα μέσα στα οποία μεγάλωσε το κάθε άτομο. Η θεραπεύτρια δεν παίρνει το μέρος κανενός στις αντιπαραθέσεις, που λαμβάνουν χώρα, αλλά μπορεί να μιλήσει για συμπεριφορές και σκέψεις οι οποίες συμβάλλουν στην δημιουργία ενός προβλήματος, ενός «φαύλου κύκλου», όπως ονομάζεται, καθώς και οι δύο παρτενέρ συμβάλλουν στην καθιέρωσή του. Κατά την διάρκεια της θεραπείας, οι συμμετέχοντες ενισχύονται με τέτοιο τρόπο, ούτως ώστε να μπορέσουν να εκφράσουν τα συναισθήματά και τις σκέψεις τους, με τέτοιο τρόπο, που να αυξηθεί η μεταξύ τους κατανόηση και να επιλυθούν οι συγκρούσεις. 

Ο φαύλος κύκλος αρνητικών αλληλεπιδράσεων 

Όταν δεν αισθάνομαι συνδεδεμένος με τον ή την σύντροφό μου, όταν το αίσθημα σύνδεσης χάνεται, τότε συνήθως, είτε γίνομαι επικριτικός με τον σημαντικό άλλο και του επιτίθεμαι, είτε αποσύρομαι συναισθηματικά και κλείνομαι στον εαυτό μου, γκρεμίζοντας κάθε δίαυλο επικοινωνίας. Έτσι,  δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος αρνητικών αλληλεπιδράσεων, ένας «δαιμονικός διάλογος» ανάμεσα στο ζευγάρι, ένας «κακός χορός» όπου ο κάθε σύντροφος παρασύρεται σε αρνητικές συμπεριφορές, που πυροδοτούν φόβους, αναφορικά με το πόσο ασφαλής αισθάνομαι στην σχέση μου. Αυτοί οι καυγάδες δεν είναι τίποτα άλλο από μια διαμαρτυρία για την συναισθηματική αποκοπή και ασιτία που βιώνουμε μέσα στην συντροφική μας σχέση

Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζεύγους EFT (Emotional Focused Therapy)

Η Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία Ζεύγους EFT (Emotional Focused Therapy) είναι μια ανθρωπιστική, επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, βασίζεται στην θεωρία δεσμού και διευκολύνει την δημιουργία μιας ασφαλούς και ζωντανής σύνδεσης τόσο με τον εαυτό όσο και με τον σημαντικό άλλο. Έχοντας τις ρίζες της στην επιστήμη των συναισθημάτων και στην θεωρία δεσμού, το EFT βοηθάει τους συντρόφους να αναγνωρίσουν και να μεταμορφώσουν τα αρνητικά μοτίβα σχετίζεσθαι και τους φαύλους κύκλους, που δημιουργούν τη δυσφορία. Η αποτελεσματικότητά του έχει αποδειχθεί μέσα από κλινικές μελέτες και μπορεί να βοηθήσει μια μεγάλη γκάμα δυσκολίων. 

 Στόχος του EFT

Όλοι και όλες επιθυμούμε να νιώθουμε αγαπητοί, σημαντικοί, αποδεκτοί και ασφαλείς μέσα σε μια γεμάτη νόημα συντροφική σχέση, καθώς αυτή αποτελεί το καταφύγιο και τον κυματοθραύστη στους κλυδωνισμούς της ανθρώπινης ύπαρξης. Μια υγιής ερωτική σχέση μας προσφέρει την προστασία και την σιγουριά που χρειαζόμαστε προκειμένου να μπορούμε να αναπτυχθούμε. Στόχος του EFT είναι να αποκατασταθεί η σύνδεση στο ζευγάρι και να δημιουργηθεί ένα αίσθημα ασφάλειας, μία συντροφική σχέση, όπου οι βαθύτερες ανάγκες του καθενός για συγκινησιακή επικοινωνία θα καλύπτονται. Το ζητούμενο είναι ο δεσμός να αναμορφωθεί με τέτοιο τρόπο, ούτως ώστε και οι δύο σύντροφοι να μπορούν να βιώνουν στη σχέση τους εμπιστοσύνη, τρυφερότητα και αγάπη. Έτσι, ο δεσμός να μπορεί να αντέξει τις διαφορές, τις πληγές και την φθορά του χρόνου, οι σύντροφοι μαθαίνουν να επιλύουν με δημιουργικό τρόπο τις διαφωνίες τους, για να μπορούν να απολαμβάνουν ο ένας την παρουσία και την συντροφιά του άλλου.