Κατάθλιψη

Τι είναι κατάθλιψη 

Στην καθημερινότητάς μας, αναφερόμαστε συχνά στον όρο κατάθλιψη για να περιγράψουμε μια κατάσταση, όπου το άτομο έχει χάσει το ενδιαφέρον του για ζωή και έχει απωλέσει το νόημα της ύπαρξής του. Η κατάθλιψη αφορά κυρίως την διάθεση του ατόμου και σχετίζεται με χαμηλή ενεργητικότητα, ιδέες αναξιότητας, έντονα συναισθήματα θλίψης ή και ενοχής, χαμηλή ποιότητα του ύπνου και μπορεί να φτάσουν μέχρι και τις ιδέες αυτοκτονίας.

Τα αίτια της κατάθλιψης 

Τα αίτια της κατάθλιψης διαφέρουν από άτομο σε άτομο και έχουν να κάνουν με την προσωπική ιστορία του καθενός και της καθεμιάς, καθώς και με παρούσες ψυχοπιεστικές συνθήκες στην καθημερινότητά του. Μπορεί να παρουσιαστεί ως αντίδραση σε μια σημαντική απώλεια στην ζωή ενός ατόμου, όταν το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με σημαντικές αλλαγές, είτε ως απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις. Άλλοτε δεν προηγείται κάποιο γεγονός, αλλά είναι αποτέλεσμα προσωπικής διεργασίας, όταν ο εαυτός καταρρέει κάτω από το βάρος των εξιδανικεύσεων και των υψηλών προσδοκιών, που το άτομο θέτει στον εαυτό του. Συχνά είναι τρόπος αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον και δημιουργείται μέσα στην δυναμική των σχέσεων, που το άτομο έχει φτιάξει σαν μια χορευτική κίνηση, η οποία έχει νόημα μόνο σε σχέση με τον χορό των σχέσεων που το άτομο πραγματώνει.

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης 

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αντιμετωπίσει την πηγή της κατάθλιψης, από όπου και αν προέρχεται και να αποκαταστήσει την σχέση του με τον εαυτό του και τον κόσμο. Ο εσωτερικός διάλογος αυτό-κατηγόριας αμβλύνεται και το άτομο μέσα από κυκλικές ερωτήσεις επανατοποθετεί τον εαυτό του μέσα στον κόσμο, εντοπίζει τα δυσλειτουργικά μοτίβα σχετίζεσθαι που έχουν να κάνουν είτε με τον ίδιο του τον εαυτό είτε με τον τρόπο που αλληλεπιδρά, αισθάνεται περισσότερα θετικά συναισθήματα, μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ξαναδίνει νόημα στην ζωή του.